বুধবার, ১৬ জুন ২০২১, ২ আষাড় ১৪২৮ ৪ জিলকদ ১৪৪২
স্মার্টফোন ব্যবহারে সতর্ক হোন
স্মার্টফোন ব্যবহারে মানুষের ঘুম কমে গেছে সাংঘাতিক হারে। সম্প্রতি প্রায় ১০ হাজার ব্রিটিশ ছাত্রের ওপর করা এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা পাঁচ ঘণ্টা বা তার কম সময় ঘুমায়, তাদের স্ট্রোক হওয়ার আশঙ্কা সাধারণ মানুষের তুলনায় কয়েকগুণ বেড়ে যায়।
ঘুমের সঙ্গে হার্ট এবং ব্রেনের সরাসরি যোগ রয়েছে; তাই ঘুম কম হলে বিষণœতা, মনোযোগ দেয়ার ক্ষমতা হ্রাস পাওয়া, দিনের বেলা ঘুম আসা, আত্মহত্যার প্রবণতা বৃদ্ধি, সহজেই ক্লান্ত হয়ে যাওয়া বা রেগে যাওয়ার মতো সমস্যাগুলো দেখা দিতে পারে। তাই স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে হলে রাত জাগার এই ‘বদ অভ্যাস’ অবশ্যই পরিবর্তন করতে হবে। আর এজন্য স্মার্ট ফোন ব্যবহারে সতর্ক হতে হবে।
আল-আমিন আহমেদ
- মাদককে না বলুন
- জন্মনিবন্ধনে ভোগান্তি
- সড়কে প্রতিযোগিতা নয়
- কুয়েত প্রবাসীদের আবেদন
- বেসরকারি কলেজে অনার্স মাস্টার্স বন্ধ করা প্রসঙ্গে
- চাই বাসযোগ্য নগর
- করোনা টেস্টের ফল জানাতে হবে দ্রুত
- জনসম্মুখে ধূমপান
- নমুনা পরীক্ষা বাড়াতে হবে
- বুড়িগঙ্গা তীরের বর্জ্য
- করোনার মিউটেশন
- ভবিষ্যতের কাণ্ডারি
- বাল্যবিয়ে : আরেক মহামারী
- ভোজ্যতেলের আকাশ ছোঁয়া দাম
