দৈনন্দিন জীবনে তথ্যপ্রযুক্তির নানামুখী ব্যবহার বাড়ছে। আমাদের সহায়তা করার জন্যই এ প্রযুক্তি এসেছে; কিন্তু সেই প্রযুক্তিই আমাদের জীবনের মূল্যবান সময় কেড়ে নিচ্ছে। আমরা রাতের বেশিরভাগ সময় ফোন ব্যবহার করছি। বেলা ১১-১২টা পর্যন্ত ঘুমাচ্ছি। অথচ সকালে আমাদের স্কুল, কলেজ, ভার্সিটি কিংবা কাজে যাওয়ার কথা ছিল; কিন্তু অধিক রাত জাগার কারণে আমরা সঠিক সময়ে উঠতে পারছি না। ফলে আমাদের শারীরিক, মানসিক সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছি।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, যারা নিয়মিত রাত জাগেন তাদের হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, শারীরিক স্থূলতা এমনকি স্ট্রোকের সম্ভাবনা বেশি থাকে। বৈজ্ঞানিক গবেষণা জানাচ্ছে, মানুষ যত বেশি রাত জাগে, ততই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমতে থাকে। এমনকি রাতে ঘুম কম হলে মানুষের ভুল সিদ্ধান্ত নেয়ার সম্ভাবনাও বৃদ্ধি পায়। অথচ আমরা রাতের বেশিরভাগ সময়ই জেগে থাকি।

আমাদের দৈনন্দিন জীবনের বড় একটা সময় ইউটিউব, ফেইসবুক, টুইটার কিংবা মেসেঞ্জারে দিচ্ছি। যেখানে আমাদের উপকারের চেয়ে অপকারই বেশি হয়ে থাকে। বাংলাদেশে বর্তমানে ফেসবুক ব্যবহারকারীর সংখ্যা ৫ কোটি ২০ লাখ এবং সর্বোচ্চ ফেসবুক ব্যবহারকারীর দেশ হিসেবে বাংলাদেশের অবস্থান দশম। সেই সঙ্গে দেশে মোট মেসেঞ্জার ব্যবহারকারীর সংখ্যা ৩ কোটি ৭৫ লাখ ২৭ হাজার; যার বেশিরভাগই স্টুডেন্ট। প্রতি ৩ জন ব্যক্তির মধ্যে একজন ফেসবুক ব্যবহার করে।

শিক্ষা অর্জন করা মানে সুপ্ত প্রতিভার বিকাশ ঘটানো। মুক্ত চিন্তা করা। কিন্তু আমরা যদি দিনের বেশিরভাগ সময় এই ডিজিটাল ডিভাইসে কাটায়, তাহলে আমরা কিভাবে সুপ্ত প্রতিভার বিকাশ ঘটাব। কিভাবেই বা মুক্ত চিন্তা করব।

তাই সবসময় আমাদের সময়ের গুরুত্ব দিতে হবে। ডিজিটাল ডিভাইসে আমাদের যতটুকু প্রয়োজন, ঠিক ততটুকু সময় দেয়া উচিত। তাই আসুন, নিজে সচেতন হয়ে অন্যকেও সচেতন করি।

সাকিবুল হাছান